Horaires des cours
- Le mardi de 19h à 20h
Diplômée d’état en danse contemporaine, Aurélie a également
pratiqué et enseigné d’autres danses telles
que le classique, le modern’jazz ou encore la salsa.
Cela fait maintenant un an qu'Aurélie est devenue une adepte de la méthode
pilates et approfondit ses connaissances sur Paris dans le but de transmette
cette technique.
Qu’est-ce que la méthode pilates ?
Le pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps (muscles posturaux).
La technique s’appuie sur huit principes :
- concentration
- respiration
- fluidité
- précision
- fréquence
- centrage
- isolation
- maîtrise du mouvement
Les bienfaits du Pilates :
- amélioration de la posture
- harmonisation de la silhouette.
- renforcement des muscles profonds.
- prévention de l’ostéoporose et des déséquilibres musculaires.
- gain en force et en souplesse.
- aide à lutter contre le stress de
la vie quotidienne.
- sensation de bien-être physique et mental.
Prévoir une tenue
confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise, une serviette de toilette ainsi qu'une bouteille d'eau.
Tarifs :
1 cours: 12 € (tarif adhérent P.B.E. 10 €)
5 cours (valable 2 mois): 55 € (tarif adhérent P.B.E. 45 €)
10 cours (valable 4 mois):100 € (tarif adhérent P.B.E. 80 €)
20 cours (valable 8 mois): 180 € (tarif adhérent P.B.E. 140 €)
Les cours se font sur inscription par groupe de 10 personnes maximum (3 minimum).Renseignements et Inscriptions: 06.34.09.11.01
ent, merci d’annuler votre cours au plus tard 24h à l’avance. Mode de règlement :chèque ou espèce.
Attention!
Le Pilates est une activité indépendante des cours proposés au Planète
Bien-Etre et ne rentre pas dans les forfaits traditionnels!
