Fitness renforcement et étirement

• Gym Ball: renforcement musculaire global avec ballons.

• Top Sculpt: renforcement musculaire spécifique haut du corps (bras, buste, dos, abdos) avec petit matériel.
• Taille Abdos Fessiers (T.A.F.) : cours de renforcement musculaire localisé sur la taille, les abdos, petit, moyen et grand fessiers.
  

• Body Sculpt : renforcement musculaire global avec petit matériel (bâton; élastique, haltères).

• Trampo Sculpt (réservation): tonification et renforcement  musculaire sur trampoline avec un travail cardio et petit matériel; axé sur le gainage.

• Body Stretch : renforcement musculaire global avec petit matériel (bâton, élastique, haltères) suivi de nombreux étirements.

• Taille/Abdos/Stretching : cours d’abdominaux suivi d'étirements.

• Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F.) : cours de renforcement musculaire spécifique pour les cuisses, abdominaux et fessiers.
  
  
• Barre Sculpt : cours de renforcement musculaire global plus intensif.
  
  

• Stretching: étirements, travail sur la respiration.